달콤하고 부드러운 간식, 집에서 만드는 바나나우유 레시피

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아이도 좋아하는 건강한 간식, 바나나우유 만들기 어렵지 않아요!

아이 간식 고민될 때, 간단하면서도 맛있고 건강한 바나나우유는 정말 좋은 선택이에요. 집에 흔히 있는 재료만으로도 만들 수 있고, 아이가 좋아하는 달콤한 맛까지 챙길 수 있죠. 오늘은 바쁜 아침에도 후딱, 간식으로도 부담 없이 만들 수 있는 바나나우유 레시피를 소개해드릴게요.

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재료는 단 2가지, 바나나와 우유만 있으면 돼요

냉장고에 항상 있는 두 가지 재료, 바나나와 우유만 있으면 준비 끝이에요. 바나나는 완숙 상태일수록 더 달고 부드러운 맛을 내주니까 노랗고 갈색 반점이 살짝 올라온 바나나가 제격이에요. 우유는 일반 우유 외에도 두유나 오트밀크 등 대체 우유도 가능해요.

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1분 컷! 초간단 바나나우유 만들기

믹서기에 바나나 한 개와 우유 한 컵만 넣고 갈아주면 끝!  조금 더 부드러운 맛을 원하신다면 우유를 미리 냉장고에 차갑게 보관해 주세요. 꿀이나 메이플 시럽을 한 작은 술 넣으면 자연스러운 단맛이 업그레이드되죠.

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설탕 없이도 충분히 달콤한 이유

아이들에게 주는 음료라면 설탕은 자연스럽게 줄이고 싶잖아요? 바나나 자체에 천연 당분이 많아서 굳이 설탕을 넣지 않아도 충분히 달콤하고 부드러워요. 특히 완숙 바나나는 달콤함이 극대화되어 아이들 입맛에도 딱 맞는 맛을 낼 수 있답니다.

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토핑을 활용한 아이 전용 스페셜 바나나우유

기본 레시피에 간단한 토핑만 더해도 아이가 환호할 간식이 완성돼요!

• 으깬 딸기 한 스푼
• 시리얼 살짝
• 요거트 한 스푼

이렇게 더해주면 색다른 비주얼과 맛이 나서 아이에게 '오늘 간식 뭐야?'란 질문을 받게 될지도 몰라요.

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유통 바나나우유와 뭐가 다를까?

구분	시판 바나나우유	집에서 만든 바나나우유
단맛	설탕, 향 첨가	천연 바나나의 당분
유통기한	수주 이상	하루 이내 섭취 권장
재료 투명성	알 수 없음	100% 내가 넣은 재료

이렇게 비교해 보면, 집에서 만든 바나나우유의 장점이 확실하죠. 무엇보다 '믿고 먹일 수 있다'는 것이 가장 큰 이유예요.

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남은 바나나는 이렇게 보관해 보세요

바나나가 남았다면 껍질을 벗기고 랩으로 싸서 냉동 보관해 보세요. 냉동 바나나는 자연스럽게 아이스크림 같은 식감으로 변하고 다음번 바나나우유 만들 때 더 시원하고 진한 맛을 낼 수 있어요.

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간식은 물론 아침 대용으로도 OK

바나나우유는 아침에 입맛 없을 때도 정말 좋아요. 배도 적당히 부르고 속도 편해서 아이들이 등교 전 간단히 챙겨 먹기에 안성맞춤이죠. 토스트 한 조각과 함께하면 든든한 한 끼가 완성돼요.

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안경코패드, 선글라스 코받침, 안경흘러내림방지

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