요리정보2 더위에 지친 속을 살리는 여름철 소화불량 개선 식단 무더위로 지친 위장을 살리는 방법, 알고 계신가요?여름철에는 무더운 날씨와 냉방으로 인해 소화기능이 쉽게 저하되기 때문에 소화불량을 호소하는 분들이 많습니다. 이럴 때는 자극적인 음식보다 위에 부담을 덜 주고 소화를 돕는 식단이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 여름철 더위로 인한 소화불량을 개선해 주는 식단 구성과 요리법, 식재료 추천까지 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 소화력 회복과 여름철 건강관리, 지금부터 함께 시작해 보세요.따뜻한 죽으로 속을 다독이는 아침 식사더운 날씨에도 아침 식사는 거르지 말고, 따뜻하고 부드러운 식감의 죽으로 시작하는 것이 좋습니다. 야채죽, 닭죽, 참치죽 등은 소화가 잘 되고 위를 자극하지 않으면서 포만감도 적당히 유지해 줍니다. 특히 찬 음식을 많이 먹는 여름에는 따.. 주방 및 요리생활 2025. 7. 14. 더보기 ›› 바삭한 단맛의 완성, 에어프라이어 군고구마 완벽 가이드 에어프라이어 하나면 집에서도 진짜 군고구마 맛을 낼 수 있습니다. 껍질까지 바삭하고 속은 촉촉한 군고구마, 정해진 조리법만 따라오세요. 에어프라이어로 완성하는 군고구마, 정말 가능할까?에어프라이어는 기름 없이 조리할 수 있어 건강하면서도 간편한 요리가 가능합니다. 특히 군고구마 요리는 전통적인 방식보다 시간과 손이 덜 가기 때문에 요즘처럼 바쁜 일상에서도 부담 없이 만들 수 있는 간식입니다.이번 글에서는 에어프라이어만으로 군고구마를 맛있게 굽는 팁부터 적절한 온도와 시간, 주의사항까지 전부 알려드립니다. 고구마 종류에 따라 맛이 다르다에어프라이어 조리의 시작은 재료 선택부터 고구마는 크게 밤고구마, 호박고구마, 자색고구마로 나눌 수 있습니다. 이 중 군고구마로 가장 잘 어울리는 것은 호박고구마입니다. 당.. 주방 및 요리생활 2025. 6. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
