비타민c식단1 여름 감기 막는 비타민C 식단, 이렇게 챙기세요! 더위에 지친 면역력, 비타민C 식단으로 여름 감기 예방 가능할까요?무더운 여름에도 감기에 걸리는 분들이 적지 않습니다. 실내외 온도 차, 냉방기 과사용, 수분 부족 등 다양한 이유로 면역력이 떨어지기 때문인데요. 이럴 때 가장 중요한 영양소 중 하나가 바로 비타민C입니다. 이번 글에서는 여름철 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있는 비타민C 중심 식단과 요리 방법을 정리해 드립니다. 시원하고 간편하게 즐길 수 있는 요리 아이디어도 함께 소개할게요. 여름 감기의 주요 원인, 알고 계셨나요?여름 감기는 대개 냉방기 과다 사용으로 인한 실내외 온도 차, 장시간 노출로 인한 체온 저하, 그리고 수분 부족에서 시작됩니다. 이로 인해 점막이 약해지고 면역력이 떨어져 바이러스에 취약해지는 것이죠. 특히 에어컨 바람에.. 주방 및 요리생활 2025. 7. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
