부드러운한끼1 위 건강 지키는 여름철 힐링 한끼, 양배추찜으로 속을 달래요 여름철 잦은 냉음식과 스트레스로 약해진 위, 양배추찜이 해답일까?여름철에는 찬 음식 섭취가 많아지며 위장에 부담이 쌓이기 쉽습니다. 여기에 더운 날씨로 인한 스트레스까지 더해지면 위염, 속 쓰림 같은 소화기 질환이 잦아집니다. 이런 시기에 속을 편안하게 해주는 음식이 필요한데요, 그중에서도 '양배추찜'은 위 점막을 보호해주는 대표적인 힐링 푸드로 주목받고 있습니다. 오늘은 양배추찜을 중심으로 여름철 위 건강을 지킬 수 있는 식단 구성법과 간단 레시피를 소개해드립니다.위 점막 보호에 탁월한 양배추의 성분양배추에는 비타민 U와 비타민 K가 풍부하게 들어 있어 위 점막의 재생을 돕고 염증을 완화해주는 작용을 합니다. 특히 비타민 U는 '위장 보호 비타민'으로도 불리며, 위염과 위궤양 예방에 긍정적인 영향을 줍.. 주방 및 요리생활 2025. 7. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
