고혈압관리1 짜지 않아도 맛있는 여름, 고혈압 환자를 위한 저염 반찬 모음 고혈압을 잡는 여름 반찬, 어떤 게 좋을까요?여름철에는 땀을 많이 흘려 체내 수분과 전해질 균형이 무너지기 쉽습니다. 특히 고혈압 환자에게는 염분 조절이 더욱 중요해지는 시기입니다. 이번 글에서는 짜지 않으면서도 여름철 입맛을 살릴 수 있는 저염 반찬 레시피를 소개합니다. 고혈압을 관리하면서도 맛있게 먹을 수 있는 다양한 아이디어를 참고해 보세요.저염 식단의 핵심은 '감칠맛'입니다고혈압 식단에서 소금 섭취를 줄이는 대신, 식재료 본연의 맛과 감칠맛을 살리는 것이 중요합니다. 다시마 육수, 표고버섯 가루, 들기름 등을 활용해 소금 없이도 맛을 극대화할 수 있습니다. 저염이라 심심할 것 같다는 편견을 버리면, 새로운 요리 세상이 열립니다.오이지무침, 식초와 마늘로 풍미 UP 오이지는 제철 오이를 절여 두었다.. 주방 및 요리생활 2025. 8. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
