건강정보2 혈압 관리에 좋은 여름 식단 추천! 시원하게 건강 지키는 방법 여름철 고혈압 걱정될 때, 어떤 식단이 도움이 될까요?여름철에는 땀 배출이 많아지면서 체내 수분과 전해질 균형이 무너지기 쉽습니다. 특히 고혈압이 있거나 혈압이 자주 변동하는 분들은 여름철 식단에 신경을 써야 하는데요. 이 글에서는 혈압 관리를 돕는 여름 제철 식재료를 활용한 식단 구성법과 요리 아이디어를 중심으로, 건강한 여름을 보내기 위한 실질적인 팁들을 담아보았습니다. 제철 채소는 천연 혈압 조절제여름철 대표 제철 채소인 오이, 가지, 토마토, 고추는 수분과 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압 상승을 억제해 줍니다. 특히 오이는 95%가 수분이며, 혈관을 부드럽게 해주는 효과가 있어 여름철 섭취에 적합합니다. 저염 식단으로 혈압 안정화염분 섭취는 혈압에 직접적인 영향을 줍니다. 김치, 젓갈.. 주방 및 요리생활 2025. 7. 13. 더보기 ›› 왜 칼에 베였을 때는 물보다 압박이 먼저일까? 칼에 베였을 때, 왜 물보다 압박이 더 중요한가요?일상생활에서 부엌칼이나 종이처럼 날카로운 물건에 베이는 일은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 이럴 때 많은 사람들이 본능적으로 피를 씻기 위해 물을 찾지만, 가장 먼저 해야 할 행동은 출혈을 멈추기 위한 압박입니다.이 글에서는 칼에 베였을 때의 올바른 응급처치 순서와 왜 압박이 물보다 우선인지 자세히 설명합니다. 왜 상처를 씻기 전에 출혈을 멈춰야 할까요?칼에 베여 출혈이 생기면, 피가 계속 흐르면 상처가 더 심해질 수 있습니다. 상처를 물로 씻기 전에 압박으로 출혈을 멈추는 것이 가장 중요합니다. 출혈 중에 물을 부으면 혈액 응고 과정이 방해되어 출혈이 더 심해질 수 있기 때문입니다. "피가 나는 상처를 씻으려는 것은 터진 댐에서 물을 퍼내는 것과 같다.. 생활꿀팁 2025. 5. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
